瘦身對策／錯誤瘦身法愈減愈肥？　吃多寒天恐缺血性貧血 - 運動

今日新聞 更新日期:2009/04/23 09:52 記者蔣文宜／台北報導

根據網路調查，有9成2的女性都嘗試過減肥，不過，小心錯誤減肥法讓妳愈減愈肥，甚
至身體還出了毛病。現在有醫師自己為了瘦臉也觀念不正確，竟異想天開用辣椒貼布瘦
臉，結果沒想到臉沒瘦下來，卻成了大花臉。

就連身為醫師的翁若蜜為了瘦臉，也也相信這些網路上的流傳方式，將辣椒貼布貼上兩
頰，可別以為熱熱的感覺是在燃燒脂肪，卻讓翁醫師臉變成大花臉，不僅如此，她自己
還爆料，除了辣椒貼布外，她也嘗試過網路上流傳香蕉、優酪乳及咖啡瘦身法。

減重醫師邱正宏指出，一根香蕉120大卡，含糖量高，尤其含高鉀對腎臟病患不宜；優酪
乳的熱量更高達5顆半方糖，長期飲用不僅減不到脂肪，還可能肌肉無力；咖啡則會刺激
胃液分泌，反而促進食物消化吸收，而且飲用過多可能造成心悸。

另外，吃下肚令人有飽足感的寒天，是否也有增加飽腹、達到瘦身效果？減重醫師邱正
宏表示，寒天食用過多，可能造成酮酸中毒，防礙鐵質吸收，導致缺血性貧血。

邱正宏建議減肥要用正確方式，得靠飲食控制以及運動雙管齊下，加上每個人個性不同
，而且最好不要只靠一種減肥方式，才不致效果差、很容易就失敗。


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